Một công đôi việc, vừa đẹp da lại vừa đẹp dáng nên chị em nhất định phải ghim ngay loại nước “đỉnh của chóp” này. Trong bài viết này, chúng tôi tiếp tục gợi ý cho bạn một loại nước “thần sầu” từ tinh bột nghệ. Pha chưa đến 5 phút là xong nhưng lại có thể giúp chị em đẹp từ làn da đến vóc dáng.
Nhiều người ngại uống nước tinh bột nghệ. Không phải vì không biết nó tốt mà chính là hương vị của loại này vừa hăng vừa hơi đắng. Tuy nhiên, 2 cách pha gợi ý sau đây sẽ tạo ra thành phẩm dễ uống vô cùng.
1. Tinh bột nghệ pha sữa tươi
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 200ml sữa tươi (có đường hoặc không đường đều được), 4 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa cà phê mật ong (không bắt buộc).
Cách pha với sữa tươi: Đầu tiên, bạn hâm nóng 200ml sữa tươi bằng cách ngâm ly sữa. Trong nước sôi 100 độ C trong khoảng 2-3 phút. Sau đó, cho 4 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất vào ly sữa ấm. Và khuấy đều cho bột nghệ tan hết. Nếu muốn ly nước có vị ngọt đậm đà hơn, bạn có thể thêm 1 thìa cà phê mật ong. Tuy nhiên như vậy hiệu quả hỗ trợ giảm cân có thể giảm đi.
2. Tinh bột nghệ pha mật ong
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 200-300ml nước ấm (khoảng 80 độ C), 4 thìa cà phê tinh bột nghệ, 2 thìa cà phê mật ong vào.
Cách pha với mật ong: Bạn cho 4 thìa tinh bột nghệ vào 200-300ml nước ấm. Và khuấy đều cho bột nghệ tan vào nước. Sau đó cho thêm 1-2 thìa cà phê mật ong vào và tiếp tục khuấy thêm khoảng 30 giây nữa là xong!
Chú ý: Chị em nên uống tinh bột nghệ vào buổi sáng, khoảng 30 phút trước khi ăn để đạt hiệu quả giảm cân như ý.
Tác động thế nào tới sắc vóc và sức khỏe của phái đẹp?
Trong tinh bột nghệ có chứa rất nhiều các hoạt chất chống oxy hóa, kháng khuẩn. Ngăn ngừa và ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, chống viêm. Ngoài ra, còn có rất nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh như protein, chất xơ, vitamin B3 (niacin), vitamin C, vitamin E, vitamin K, canxi, kali, đồng, sắt, magiê và kẽm.
Vì vậy, với những công dụng tuyệt vời, không ngạc nhiên khi đây được coi là loại thảo dược quý trong việc phòng và chống các loại bệnh tật.
1. Kiểm soát bệnh dạ dày
Đau dạ dày là một trong những căn bệnh phổ biến nhất về đường tiêu hóa. Có thể nhận biết thông qua những dấu hiệu như khó tiêu, ợ chua, chướng bụng. Đây là những triệu chứng đầu tiên giúp người bệnh có thể nhận biết. Để điều trị kịp thời, tránh để bệnh diễn biến nặng, có thể dẫn đến ung thư dạ dày.
Một bài thuốc dân gian để chữa bệnh dạ dày mà nhiều người vẫn truyền tai nhau đó là sử dụng tinh bột này mỗi ngày. Nghệ chứa thành phần curcumin, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày một cách tốt nhất. Tránh được tình trạng viêm loét dạ dày và giúp cho cơ thể tiêu hóa thức ăn được tốt hơn.
2. Hỗ trợ giảm cân
Tinh bột nghệ giúp duy trì một thể trạng hợp lý, làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu. Hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh chóng. Công dụng của tinh bột nguyên chất là giúp cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn ngay tại nhà.
3. Phòng chống các bệnh về tim mạch
Khi uống, bạn sẽ được cung cấp thêm một lượng chất chống oxy hóa. Chống viêm cùng một nguồn curcumin dồi dào. Rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Đây là một trong những căn bệnh gây tử vong nhiều nhất trên thế giới. Ngoài ra, tinh bột còn có tác dụng cải thiện chức năng của tế bào nội mô (lót mặt trong của tất cả các mạch máu trong cơ thể). Giúp điều chỉnh huyết áp và chứng rối loạn đông máu.
Bên cạnh đó, nồng độ cholesterol cao là nguyên nhân gây ra các chứng bệnh. Như cao huyết áp hay các bệnh liên quan đến tim mạch. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì chỉ cần uống mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm một lượng đáng kể cholesterol xấu trong cơ thể.
Nhịp sống Việt